Minha abodagem

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas. A TCC auxilia no entendimento da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mudanças significativas e duradouras. A TCC é prática, focada e orientada para resultados, trabalhando diretamente com situações e sentimentos que você enfrenta no dia a dia. Através de técnicas e ferramentas, vamos aprender a lidar com ansiedades, medos, depressão, e outros desafios emocionais, buscando sempre a melhoria da sua qualidade de vida e o fortalecimento do seu equilíbrio emocional.